第二百八十一章 不可思议的训练计划（2 / 3）

“城主大人，我不渴的，您说的三个一百，还有十公里的跑步我马上就能做完，还是先把任务做完了再说吧。”一个亲卫军的士卒摸了摸头，冲着常青傻乐了一下。

一时间，所有的人都想常青表明了自己艰苦奋斗努力训练的态度，都执意要完成任务以后再去喝水。

常青脸上一黑，轻咳了一声以后镇定道，“那个，其实喝水也是你们训练环节的一部分，要知道，水是人体的必需品，也是维持人体健康的重要营养物质之一，它可以对人体起到运输作用、润滑作用、溶解作用、消化作用、调节作用，更是能促进身体的新陈代谢，所以这水是一定要喝的。”

额......

陆小天旁若无人的开着小差，就像没看见常青一般。

“每天一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个下蹲，再加上十公里的长跑，不出一个月，你们就会有质的飞跃。”

常青教完了俯卧撑、仰卧起坐的正确做法以后，对着所有人认真的说道。

既然城主发下话了，所有人哪还有不努力的？

历时两人一组飞快的按照常青的要求，做着训练。

陆小天才觉得自己走神了一小会儿的功夫，扭过头来的时候发现整个天都变了，怎么一百多号的人一个个要么躺在了地上，要么趴在了地上，开始做着一些奇奇怪怪的运动？

胡乱的叫了一个人来问清楚了事情的经过以后，陆小天彻底崩溃了。

到底是上面的那个城主疯了，还是下面这一百多人是傻子啊？这么明显的骗人都看不出来？

要是就靠着做这么简单的动作一百下，坚持一个月就能变强，她陆小天前半辈子岂不是白活了？

“大家做得不错，都来喝口水吧。”适时候，常青从屋内退出了一车用精致的瓷碗装好的水。